第6章嫂子需要帮忙嘛（第3/4页）

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毕竟这手机信号没有了，连正常的学习静心都做不到了。

只能看一些以前下好的学习资料学习虚度时光，然而只是看着看着就有些犯困了。。。

下午两点，孟德定的闹钟响起，这是他给自己定的中午休息时间。

还好这不是上班时间。

上班的时候可没有这么爽！

虽然以前借着上班的时间摸鱼的事情，他也没少干，但作为一名合格的零零后，整顿一下职场还是不过分的吧。

嘿嘿！

从床上爬起来，他给自己暂定了一个计划。

早上起来先跑步，锻炼速度；然后吃过饭后上午练刀，中午吃过饭后，下午锻炼自己的力量；晚上嘛，继续练刀，睡前再来一组力量训练。

由于自己的卧室大小的原因，所以孟德决定以后训练到这栋房子的大客厅里面去做。

那里空间大，正好还有以前买的跑步机，以及一些健身器材。

说起健身器材，孟德居然从房间的角落里面又翻出几箱子鸡胸肉，甚至还有些奶粉。

这倒是给了他一个意外的惊喜。

这些东西都是他毕业以后，准备自己锻炼买的。

可惜后面每天累的跟狗似的，连学习都顾不上，更别提什么锻炼了。

只能说想的的很好。

“唉，没想到以前买的的一些东西倒是现在用上了。”

他也是觉得有些好笑。

其实他的身高和体重算得上是标准了，只不过就是这身体素质方面嘛，他就不多说了。

还好之前曾经了解过健身，之前也给自己制定过一些健身计划。

其实对于一个想要健身的人来说，可以将需要训练的肌肉分为大肌群和小肌群两个部分。

大肌群有：胸、背、腿；小肌群有：肩、手臂、小腿、腰腹。

要壮起来，当然是优先把大肌群练起来。先把胸练大了，身板马上变厚；肩部比较特殊，虽然是小肌群，但长在身体两侧，练起来了，人马上变宽。

而胸和肩有点型之后，你马上就会从小伙伴那收到“咦你最近壮了诶”的赞美。

当然在这末日，你就只能孤芳独自赏了。

不过为了方便锻炼，孟德把之前买的独立支架型引体向上架拿了出来，不出意外地也是吃满了灰尘。

“呼！”

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