浮躁浮躁浮躁浮躁（第2/2页）

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当那种火气和焦躁上来的时候，你要学会攻击和压制它，而不是任由它来控制你。要学会控制不良情绪的蔓延。

“任由自己太舒服”，有时候就是浮躁的根本原因，换句话说，就是太放纵自己了。一个人学会把自己管理起来，不要让自己太舒服了，就会更加冷静和理智。

另外，浮躁的人要学会安静，寡言。

适当地远离热闹。

不要把你的业余时间全用在跟别人的闲聊上。

叽叽喳喳，指手画脚，不会让你有什么收获的，只能让你心境更乱更糟糕。

心静，思远。

有了沉稳、踏实的心态，才能有灵感去工作。

对于工作，要放下急功近利的心态。不要总想一口吃个胖子。所有事情的成功都是一步一步，水到渠成的。浮躁的人，总是急匆匆往前赶，急于求成，像无头的苍蝇到处乱撞，最后发现结局不是自己要的，就心生抱怨。如此恶性循环，却又总找不到问题的根本原因。

放下浮躁，还要放下比较之心。

所有的不平衡和烦恼都是在比较之后产生的。和这个比，和那个比，自然产生愤怒和懊恼的情绪。

不比，就不烦。内心的平衡，来自你自己的不争。

我知道静坐、冥想这样的训练对一个年轻人来说是很困难的，如果不容易做到，你可以简单地训练自己，把呼吸放慢，安下心，宁下神，接受孤独。

还可以尝试用3天时间远离电脑和网络。你会发现自己的心静了很多。

慢下来，去跑跑步，搞点儿有闲情逸致的事情，养花，写作，学书法，喜欢做什么，就去做点什么。当你全身心地去投入爱好的时候，浮躁早就无影无踪。

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