8看似简单做来不易的练习在生活中观察自己（第2/2页）
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“没什么！我跟他说，观察自己这玩意儿还真难实践，没事的时候还记得，一碰上
事儿就忘光光了，真没劲儿！”
向东有时候怀疑到底谁是北京人，幸雄跟他的前女友学了一口北京话，配上他的“台普”，有的时候真的变成了四不像。
为了自己的好奇心，向东还是耐著性子问：“那阿凸怎么说？”
“阿凸说，一开始是很困难，每次都是后知后觉——事情过后才会想到刚才忘了观察自己，而完全与当时的情境融合了。”
幸雄打字很慢，性急的向东在电脑旁干著急。
“然后呢？”
“阿凸建议我们可以先从小事情，也就是让我们反应不太大的事情做起，会比较容易进入状况。”
向东忍不住了：“我在哪里可以找到阿凸？”
“不是我去找的，是它自己找上我的。对不起，小姐，你得碰运气。他还说……”
又是漫长的等待，向东又等不及了：“说什么？”
“他说练习一段时间以后，我们会当知当觉——就是在事情发生的当时，就能够想起来要观察自己，也许还是无法改变当时的反应，但是至少收回一部分的意识了。”
“还有呢？”
“还有就是先知先觉啦，在负面情绪升起之前就能够观察到自己，因此就不会进入无意识的反应状态，啊，那就大功告成啦！”
“多难啊！”向东抱怨。
“唉，小姐，总比我们以前不知不觉好啊！”幸雄安慰她。
说的也是，向东稍感欣慰了。为了感谢幸雄，她决定和幸雄分享她整理的心得笔记。
“哇！小姐，你以前在学校一定是高材生哦，笔记抄得这么好！”幸雄看了以后由衷地赞赏。
“还好啦！”向东被幸雄直率的夸奖弄得有点不好意思，匆匆找个藉口下线了。
《活出全新的自己作者》8看似简单做来不易的练习在生活中观察自己（第2/2页）