第12章 学徒（第3/5页）

木马小说网www.mumahao.com

“助跑你六到十步就可以了，像我现在是十到十二步，速度由慢至快。”沈轻说完，在助跑的点一步一步地给顾若讲解。

“助跑的时候，脚尖在这里，看着我，身体的重心在这里……到这里倒数第二步，放脚。”

顾若按照沈轻说的，重新助跑到了杆前就停住了，问：“对不对？”

沈轻原本在笑，结果顾若回头的瞬间收了回去。

“挺好的。”沈轻回答，虽然像扭秧歌的时候闪了腰，“你会背越式吗？”

“我一直不敢试，觉得跨越式还能简单一点。”

沈轻对顾若勾了勾手指：“你来这边，我在那边示范没有感觉。”

说完，他调整了之前场地的杆子，调整到了一米八的高度。

顾若就眼睁睁地看着沈轻调整杆子到了比她还高18厘米的高度，接着走到了助跑的位置：“我给你示范内侧助跑。”

沈轻说完，脱掉了大衣，接着开始脱裤子。

顾若赶紧转了过去。

“想什么呢，教你还有福利不成？”沈轻看顾若的状态就笑了，工装裤脱了以后，里面还有运动短裤。

他低头看了看后，又走到一边低头找了找，换了一双鞋后才重新站好。

顾若这才注意到，田径队的一侧放着一排鞋，估计都是训练的时候穿的。

沈轻终于严肃下来，认认真真地助跑接着背越式跳跃了过去。

在顾若眼里简直是开玩笑一样的高度，沈轻居然轻而易举地跳了过去，掉落在垫子上后他起来问顾若：“看明白了吗？”

顾若摇了摇头。

她沉浸于震惊中了。

“我再来一次？”

“好啊。”

沈轻脾气特别好的重新到了助跑的起点。

这种训练对于沈轻来说真的是小意思，多跳几次也无所谓。

他再次助跑，每一步都非常有讲究，就连身体的角度都是教练指点过的。他的动作干净利落，没有多余的动作，漂亮的跃起接着跳跃过去。

沈轻训练的衣服是无袖的运动服，运动裤似乎也是故意设计的，不算特别长。

手臂和长腿露出来，虽然纤细，却充满了爆发力。

顾若曾经在书上看到过人体肌肉的纹理，她还是第一次在一个人的身体上，看到这么漂亮的肌肉曲线。

《耳畔呢喃啦啦po》第12章 学徒（第3/5页），本章未完，点击下一页继续阅读。